La carie, e in generale i problemi dei denti e della bocca, possono avere molte cause, tra cui problemi di stomaco e intestino, intestino pigro, infezioni della gola, carenza di calcio, debole energia vitale.
I batteri antiacidi sono sicuramente una delle cause della carie, ma non l’unica.
Per prendersi cura dei denti, quindi, non basta solo un’accurata igiene orale, ma è importante rivedere la propria alimentazione.
1. MIGLIORARE L’ASSORBIMENTO DEL CALCIO
La salute dei denti è legata al metabolismo del calcio quindi occorre prima di tutto eliminare gli inibitori di calcio: il caffè, le bevande zuccherate, lo zucchero bianco, l’alcool, le sigarette, il troppo esercizio fisico, il troppo uso di sale, i pomodori e l’acido ossalico.
Oltre a far male ai denti, caffè, birra, vino e whisky sono in cima alla lista delle bevande che producono alito cattivo.
Ognuno di questi lascia un residuo che può legarsi alla placca e infiltrarsi nell’apparato digerente.
Il secondo passo è rinforzare e arricchire la dieta con alimenti che contengono minerali, soprattutto calcio e fluorina.
Il latte crudo di capra sarebbe la fonte più ricca di fluorina, ma è molto difficile da trovare.
Le alternative migliori sono le alghe bretoni e americane, il riso, il prezzemolo, il cavolo, le bacche di ginepro, la liquirizia, il tè bancha e i fagioli con l’occhio.
Poi dovrai inserire gli alimenti che favoriscono e aiutano l’assimilazione di calcio: le hijiki e le arame sono molto utili.
Si possono consumare in insalata dopo essere state messe a bagno e ne basta una piccola quantità. Ricche di minerali sono anche le microalghe, tra cui la spirulina.
Ci sono anche altre due ottime fonti di calcio e clorofilla: erba di grano ed erba di orzo.
Puoi procurarti l’erba di grano in polvere su www.energyfoods.it e consumarne 1 cucchiaio in acqua calda (ma non bollente) al mattino.
Puoi fare un ciclo di 1 mese ogni 3 o 4. E poi mandorle (da mettere a bagno in acqua e aceto), germogli freschi, cacao crudo, polline e miele.
Attenzione, però, le microalghe, erba di grano ed erba di orzo sono un po’ raffreddanti e sono da evitare dalle costituzioni fredde e in caso di raffreddore.
PREPARATO NATURALE
Poi puoi ricorrere ad un altro utile supplemento, che puoi preparare da te in casa: Procurati dall’erborista un preparato composto da:
- 1 parte di equiseto
- 1 parte di avena sativa
- 1 parte di alga kombu o kelp in polvere
- 1/3 di lobelia inflata
Mescolale, prendine un cucchiaio e mescolalo con 1l di acqua. Lascia in infusione per 25 minuti, filtra e bevine fino a 3 tazze al giorno. Puoi ricorrere a questo supplemento anche 3-4 volte l’anno per 1 mese.
L’esposizione al sole è fondamentale per fissare il calcio nel corpo. Trascorri all’aperto almeno 30 minuti al giorno.
La salute dei denti è legata anche all’essenza vitale dei reni. Oltre a supplementare il calcio, quindi, dovrai aggiungere grassi di buona qualità: ghi, olio di cocco, burro biologico per mantenere sempre un buon livello di salute dei reni.
Anche il miglior dentifricio o la più accurata spazzolata non protegge dalla carie se la tua dieta è ricca di cibi raffinati, in particolare zucchero e farina.
I cibi raffinati aumentano l’acidità del corpo, cosa che fa male ai denti, alle gengive, compromette l’assorbimento del calcio e la salute delle ossa.
La ricerca sulla salute dentale di persone provenienti da culture diverse ha evidenziato che le persone con denti sani facevano una dieta dieta molto più ricca di vitamine e minerali in particolare di calcio e vitamine vitamine A e D.
Le Vitamine A e C sono necessarie per l’assorbimento di calcio, e il calcio è un elemento importante per i denti.
2. CURARE L’IGIENE IN 4 PASSI
Passo 1: Ogni mattina ricorda sempre di pulire la lingua con un nettalingua, fare l’oil pulling e sciacquare a fondo la bocca con acqua, prima di bere una tazza di acqua calda.
Passo 2: Successivamente spazzola i denti con un buon spazzolino e con un dentifricio naturale, senza zuccheri o edulcoranti e senza fluoro.
Puoi acquistarlo nei negozi di alimenti naturali o prepararlo da te con la semplice ricetta che trovi di seguito:
RICETTA DI DENTIFRICIO CON OLIO DI COCCO
- 2 cucchiai di olio di cocco
- 1 cucchiaio di bicarbonato di sodio
- ¾ di cucchiaino di stevia in polvere (facoltativo)
- ½ cucchiaino di sale marino
- 2 gocce di olio essenziale di menta piperita (o olio essenziale a tua scelta)
In una ciotola di vetro, mescola tutti gli ingredienti insieme.
Versa in un contenitore ermetico. Mettine un po’ sullo spazzolino da denti.
Il dentifricio sarà salato per via del bicarbonato di sodio e del sale. Ci vorrà un po’ per abituarsi, soprattutto se hai sempre usato dentifrici della grande distribuzione.
Passo 3: Usa il filo interdentale non cerato per rimuovere gli accumuli tra i denti.
Passo 4: Fai degli sciacqui. Ottima è la tintura madre di calendula (10 gocce in 2 dita d’acqua).
Ricorda di lavare i denti dopo ogni pasto.
Un ultimo consiglio: I semi di cardamomo o i semi di fieno greco possono aiutarti ad addolcire il respiro. Entrambi possono sia essere masticati, sia consumati in tè.
